じぶんdeエステってどんな持ち物が必要?エステの効果をUPする方法も紹介!

じぶんdeエステってどんな持ち物が必要なの?必要な持ち物・効果を高めるための持ち物をご紹介します。

じぶんdeエステに興味が沸いたから、無料体験に行きたいけど、どんな持ち物が必要なの?あと、より効果を高める方法があれば知りたい

このような疑問にお答えします!

本記事の内容

1.じぶんdeエステメンズに行く時は、「スマホ」「スキンケア用品」を持っていきましょう。

2.エステの効果を高めるために、食事・水分補給・運動も重要です。

この記事を書いている僕も、じぶんdeエステメンズの会員です。さらに、大学で栄養学、運動学を専門に学んでいました。

なので、実体験・食事・運動などの面から、役立つ情報をお伝えしていきます♪

じぶんdeエステ公式HP

 

1.じぶんdeエステ。持ち物10選。

  

1.必需品

1.スマホ

利用開始時に、スマホのアプリを使って「空いているマシン」「使いたいマシン」「待ち時間」「入室・退出」の管理をするので、必須です。忘れないようにしましょう。また、変化を確認するため、写真を撮るときにも、役立ちます。

※もしも、スマホを持っていない方は、会員カードを発行してくれるので、ご安心下さい。

 

2.持っていくべき物

1.クレンジングシート

エステ前は、汚れや、日焼け止めを落とす必要有ります。しかし、じぶんdeエステ(名古屋栄PARCOメンズ店)には、洗顔や手洗いをする場所は店舗内にないため、クレンジングシート持参必須です。しっかり汚れを落としてから、エステを始めましょう


2.化粧水、乳液

クレンジング、エステ後は、肌が乾燥しやすい状態です。特にv6(フェイス特化マシン)は、肌の汚れをごっそり取ってくれますが、素肌がむき出しになってしまいます。そのままにしていると、エステが肌荒れの原因になりかねません。必ずスキンケアをして下さい。


3.美容パック

v6ケア(フェイス特化型マシン)でイオン導入や、EMS(電気)を行う際に、美容パックを使うと、より効果的です。しかし、20分以上つけることになるので、準備するパックは「潤い」をポイントに選んで下さい。なにを使えばいいのか、分からないという方は、韓国・日本でも人気のメディヒールを一度、試してみてはいかがでしょうか?


4.タオル

店舗には、タオルはありません。一応、ウェットシート・紙ペーパーはありますが、使える枚数が限られています。なので、エステ用クリームを拭き取ったりするために、タオルを1枚準備しておくと快適です。


5.ウェットシート

店舗からもらえるウェットシートは、枚数が決まっています。枚数を気にせず、使いたい!という方は、持っていくべきです。


7.替えの下着

ボディケアをするときに、エステ用クリームで汚れてしまうことがあります。念のために、持っていくと、もしものときに安心です。

 

体験に行くときの持ち物

1.クレジットカードor現金

申し込みをする場合、最初は2ヶ月分の会費をまとめて払う必要があります。当時入会は、事務手数料無料キャンペーンなど、魅力的なポイントもあるので、現金・クレジットカードがあると、安心です。

2.基本は上記の持ち物を持っていけば、OK!

体験でも、時間は少なめですが、しっかりエステマシンを使います。なので、上記の持ち物を用意しておけば、どんなマシンを体験しても大丈夫です。ちなみに、無料で体験可能です。

 

2.じぶんdeエステ+セットでやるべき事!

セットでやるべき事
  • 水分摂取。毎日2ℓは飲む
  • 食事。エステ後、食べ過ぎない。
  • 運動。有酸素運動がおすすめ。

この3点が、おすすめです。理由は、脂肪燃焼効果を高めてくれるからです。

詳しく説明していきますね。

 

水を2ℓ以上、飲みましょう

なぜかというと、水をたくさん飲むことで、体の代謝UP・リンパの流れが良くなるなどの効果があります。結果的に、どんなメリットがあるかというと・・・

●代謝が上がる→基礎体温が上昇→脂肪燃焼しやすい体になる

●リンパの流れが良くなる→老廃物が流れやすくなる→痩せ、美肌効果に期待できる。

つまりは、エステで得られる効果をさらに、後押ししてくれます。慣れれば、2ℓ飲むのは、そう難しいことではありません。ぜひ習慣化しましょう。ちなみに、やわらかいペットボトルで飲んだ方が、楽かな?と思います。

 

エステ後に、食べすぎない

なぜかというと、エステ後は体の代謝が良くなるため、吸収率が高くなってしまいます。ついつい、食べ過ぎてしまうと、逆に太る原因にもなりかねません。また、エステ後の2~3時間は、通常の食事や、カロリーの高い飲み物も避けましょう。

●エステ後、2時間~3時間は食事をさける。

●食べ過ぎ、注意。

この2点に気を付けましょう。

 

有酸素運動がおすすめ

なぜかというと、有酸素運動(ジョギング・水泳など)は、一定の時間を過ぎると脂肪をエネルギー源として、消費をします。エステ後は、脂肪燃焼しやすい状態なので、エステ後に有酸素運動を行うことで、より一層、脂肪燃焼の効率をあげてくれるからです。

●エステで、脂肪燃焼しやすい状態を作る。

●有酸素運動で、脂肪を消費する。

脱水症状にならないように、水分補給も忘れずに!

 

3.まとめ

ポイント

1.じぶんdeエステメンズに行く時、スマホ・スキンケア用品・タオルは、持っていきしょう。

2.水分摂取。毎日2ℓは飲む。

3.食事。エステ後、食べ過ぎない。

4.有酸素運動がおすすめ。

以上のことに心がけると、より効果的に、じぶんdeエステを活用できると思いませんか?

続けることが重要なので、継続出来そうなことから、始めてみると良いかと思います。

では、今回は以上です。

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